カウンセリング
カウンセリグに役立つ考え方「他人は変えることができない」
ストレス改善
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ストレス改善 恋愛で悩む女子必見！女性の恋愛で悩みがちな11の質問にズバっと答えてみた
みなさん恋愛をしていますか？恋愛って、楽しいですよね。ただ、悩みも付きものですよね。私は、過去に女性用風俗で働いていた経験があるのですが、その際にも多くの恋愛にまつわる相談を受けることが多かったです。
そこで、今回は、私...
ストレス改善 双極性障害（躁うつ病）かと思ったら「知っておくべきこと」と「対処法」
うつ病のように気分が落ちているのに、極端に調子がよくなって活発になる時期がある場合は、双極性障害（躁うつ病）の可能性が高いです。躁うつ病では、ハイテンションで活動的な躁状態と、憂うつで無気力なうつ状態を繰り返します。
躁状態になると...
ストレス改善 うつ病かもと思ったら「知っておくべきこと」と「対処法」
うつ病とは、気分が強く落ち込み憂うつになる、やる気が出ないなどの精神的な症状のほか、眠れない、疲れやすい、体がだるいといった身体的な症状が現れることのある病気で、気分障害の一つです。
気分障害とは、文字通り気分が沈んだり、「ハイ」に...
ストレス改善 ADHDとは、どんな病気なの？
注意欠陥・多動性障害（ADHD)という言葉を聞いたことあるでしょうか？ADHDは、発達障害の一種で、「注意力に問題が生じる・落ち着きがない」などの特徴がある発達障害になります。成人の3～4％が持っていると言われており、診断を受ける大人が増...
カウンセリング カウンセリングでは、「癒し効果」をうまく利用する
カウンセリング来た人がよく言うのが、「癒されました」「心が楽になりました」などの言葉。では、なぜカウンセリングに来た人は、心が楽になるのか。それは、カウンセラーが「アドバイス」よりも「癒し効果」を大切にしているからです。この癒し効果を「カ...
ストレス改善 HSPって病気なの？HSPの特性について理解する
HSPってご存知ですか？
今回は、HSPについてまとめていこうと思います。まず、最初に言っときますが、HSPは、病気ではありません。個性です。他人と感覚が違かったりする為HSPに当てはなる個性を持っている人は、生きづらさを感じてしま...
ストレス改善 脱力が人生にもたらすメリット5選
貴方は、自分のやりたいことで人生満喫できていますか？貴方は、毎日笑顔で過ごせていますか？貴方は、思い描いた過ごしたい毎日を過ごせていますか？
もし今この質問に「YES」と答えれなかったとしたら「脱力が足りていない」のかもしれ...